¡Que alguien tire la primera piedra si es que a la hora de once no le dan ganas de comer pan!, bueno la verdad es que sí, dan ganas y resulta muy difícil en un país como el nuestro no sucumbir ante las tentaciones de esa hora.
Personalmente encuentro a la once (merienda) la comida más complicada del día ya que uno está cansado, quiere algo rápido y que mejor que el pan…
Pero desde el otro lado del charco ha llegado lo que los Monty amigos han esperado por tanto tiempo, las galletitas-pan Wasa Fibres que sólo tienen un IG de 35 y se pueden comer con muchos alimentos aptos, incluso con un poquito de grasa como queso, etc.
Se pueden comer tanto dulces como saladas, hacer pizzetas al horno, etc. y la verdad saca mucho de apuros, lo que sí, es bueno ir variando las combinaciones ya que aburren luego de un tiempo comiéndolas.
Existen 3 variedades de WASA, pero el que es apto es la variedad Fibres que contiene un 24% de fibra, lo que ayuda a la disminución del índice glicémico.
Espero que la marca WASA haya llegado a Chile para quedarse. Está actualmente disponible en algunos supermercados Jumbo del país.
Su precio es de $1.000 y vienen 24 galletas-pan.
Hola a todos, Quería hacerle una pregunta al que sepa, ¿saben si la las venden en alguna otra parte? Soy de provincia y jumbo no hay acá lamentablemente.
Gracias
Salu2
Twitter: lulamon
dice:
Hola María Jesús!
Por el momento en la única parte donde lo hemos visto es en el Jumbo, de todas maneras para saber si un producto tiene fibra o no puedes ver en la información nutricional donde dice “fibra total”, si por ejemplo en el producto dice fibra total: 20, quiere decir que tiene un 20% (casi siempre es fibra total en 100 gramos) lo que es bastante aceptable siempre cuando los otros ingredientes del pan tengan indices glicémicos bajos.
De los panes normales que existen venden unos marca fuchs integrales, que el “centeno” tiene 14% de fibra y todos sus ingredientes aptos, por lo que sería bueno pero sin abusar y lo ideal sólo en el desayuno.
y un tip: mientras más pesado sea el pan, mejor es…
En unos días actualizaré más la página para hablar de este tema en profundidad.
Muchos saludos!!
Lula
Gracias Lula, una última pregunta, se puede comer de ese pan en la fase 1 de la dieta???
besos
Twitter: lulamon
dice:
Hola María Jesus,
El pan fuchs yo diría que es más bien con indice glicémico medio-bajo, por lo que sólo se podría comer en fase 1 para el desayuno o para algún evento importante… realmente para seguir Montignac es un lio esto de los panes en un país como el nuestro en que de verdad que sin el pan no somos nada jeje.
Hoy en la noche voy a actualizar la página (andaba de viaje) y voy a explayarme sobre el tema así que atenta con las recetas para panes aptos en fase 1.
Cariños y animo!
Lula
Se puede comer en la primera fase en reemplazo del pan galletas de salvado y en que cantiada si así fuere??
Twitter: lulamon
dice:
Hola Claudia!,
Si!!! de hecho es lo mejor que puedes hacer porque las galletas de salvado tiene harina de trigo normal aparte de la integral y muy poquita fibra, tienen un índice glicémico medio, por lo que se pueden comer en el desayuno pero no en el resto del día, así que el WASA Fibres lo puedes comer a cualquier hora, no existe un límite para su comsumo pero yo creo que 3 o 4 galletas es una cantidad prudente (hay gente que estos alimentos les provoca gases o muchas ganas de ir al baño).
Saludos!
Lullamon, las que me regalaste no duraron nada! Son muy ricas
Gracias
Yo me recorrí to el Jumbo del alto las condes y no pude encontrar las galletas Wasa….. que pena. Alguien sabe en que Jumbo particularmente las venden?
Twitter: lulamon
dice:
Lamentablemente el Jumbo del Alto Las Condes no es un buen lugar para los productos Monty, no hay mucha variedad a pesar de que es grande, yo recuerdo haber visto WASA en la sección de panadería pero no estaba el Fibres, estaban otras variedades que no sirven para el método.
En el Jumbo de Viña del Mar si lo venden, de todas maneras debería estar con mayor razón en algún Jumbo de Stgo.
Ojalá alguna amiga te pueda responder con más certeza.
Saludos!
Si alguien sabe donde mas se puede comprar en Santiago que avise por favor…estará en Jumbo Viña del mar aún como para ir?
Twitter: lulamon
dice:
En Santiago no sabría decirte con exactitud, ya que en el Jumbo del Alto Las Condes he visto WASA, pero no de la variedad Fibres. En el Jumbo de La Serena pasa lo mismo, hay de los otros tipos pero no de la Fibres (24% de fibra).
En Viña estaba, es el único Jumbo que las he encontrado la mayoría de las veces (lamentablemente estoy de vacaciones juera de Viña como para saber si en este momento quedan). Ojalá que si!
Espero puedas encontrarlas!
Buuu, acá solo encontré de 6% asi que me acorde de eso Mientras más pesado mejor y me compre un pan de centeno muy pesado, Mestemacher… no es la gran maravilla pero no me dio acides y quede bastante bien
Además debo agradecerte el tip de las Apple Chips… son maravillosas!
aaahh lo otro, encontre WASA Fibres en Jumbo.cl, claro, hay muchas cosas aptas, y el despacho no es a todo santiago y más encima cobran… pero es una buena opcion…
Twitter: lulamon
dice:
Que buenos datos Pame! en especial lo de Jumbo.cl, lo del pan fue una buena decisión!, de todas maneras SIEMPRE hay que leer los ingredientes para ver que todos sean aptos, esos panes de centeno alemanes son re buenos, en especial los Pumpernickel… eso si los que he comprado siempre son ácidos, no se si abrá uno que no tenga ese sabor…
Recuerda que los panes de centeno son de IG medio, así que se pueden comer SOLO al desayuno y sin mezclarlos con nada que tenga grasa.
Muchos saludos!
PD. Acá en Viña del Mar para variar siempre en el Jumbo se encuentra WASA fibres, este Jumbo es muy bueno!
Me voy a ir a comer unas pizzetas de Wasa, ñam ñam ñam…
Lula
Las Wasa son increibles. Viví 6 meses en Suecia, durante los cuales reemplazé totalmente el pan (era bien malo allá), por estas galletas (son suecas), le puedes poner queso y al horno, o ponerle también pimentón, son excelentes por la cantidad de fibra que tiene (mi organismo cambió totalmente), por sus pocas calorías y por lo llenadoras que son.
Un poco caras en Chile(el domingo fui al Jumbo y están a 1400 pesos), pero valen la pena!!!!!!
Ahhh, compré en el Jumbo de Bilbao, me costó encontrarlas!!!, creo que no estaban en el área pan, sino en la de productos de dieta, pero de que hay , hay!!!!!!!
Twitter: lulamon
dice:
Muchas gracias por el dato Ana María!, yo también las vi hace unos días en el Jumbo de bilbao, veo que subieron de precio!, creo que se están dando cuenta que son más famosas en nuestro país, a mi también me gustan, es una buena alternativa al pan y se pueden comer con casi todo, aparte son muy bonitas y se pueden ver las semillas enteritas por el reverso.
Una amiga sueca me decía que le decían “el cartón de huevo” jajaja porque se parecen, pero la verdad que son bastante sanas y muy llenadoras como dices…
Bienvenida!
En el ju,bo de peñalolen tb están..
suerte!!
Amigas,
En el Jumbo de bilbao de todas maneras las pueden encontrar, lo que si el lugar es bien raro, busquenlas detrás del sector de plantas frente al pasillo de los chocolates, pero ojo no en el sector de galletas sino de pan de molde.
En el jumbo de bilbao en realidad pueden encontrar casi todo: arroz salvaje, el manjar, conservas y mermeladas Regimel, Salvena, etc. yo siempre compro ahí.
Mi pregunta es si se pueden comer todos los tipos de Wasa o uno en especifico, porque hay pero a veces de una sola variedad.
En el jumbo . cl se puede pedir envio??alguien sabe
gracias
Twitter: lulamon
dice:
Si se puede pedir, hay algunas promociones para que el envío salga más barato, pero creo que no envían a todos lados. En la página del Jumbo aparece la información.
Saludos!
Hola:
Hoy fui de compras al Jumbo de Copiapo pero no encontre el wasa fibre, solo habian: original, delicius(o algo asi) y sesamo. Asi que opte por comprar el primero, original con 14% de fibre, ahora mi consulta es puedo comer libremente este alimento, o tendre que clasificarlo dentro de los IG medios..
Chau
Twitter: lulamon
dice:
Hola Gabriela, lamentablemente WASA Original tiene Ig medios (sólo se puede comer al desayuno), hay que leer los ingredientes porque hay otro que tiene hasta azúcar pero creo que es el Sésamo, la gracia del Fibres es que como tiene harta fibra esa es la razón de que tenga Ig bajo y se pueda comer a cualquier hora. En el Jumbo de La Serena (hasta el verano por lo menos) pasa lo mismo, traen todos los tipos menos el Fibres.
¿Se podrá hacer algo?, quizás como ahora se puede hacer más conocido lo lleven para allá, saludos!
Hola! (creo que he comentado en todos los articulos)
sólo quería contarles que en el Jumbo de Viña, hasta el miercoles, las WASA fibra estaban a $999. Y habian varias, por si alguien las busca desesperadamente. eso…yo empecé hoy, asi que no se como me irá durante la semana. besos
Hola.. encontré SALVENA EN JUMBO PASILLO 18 LA SERENA, GRACIAS POR EL DATO..PERO SOLO HABIA UNA BOLSITA QUE VIENE EN 400 GRAMOS. NO HABIA NADA DE LA LINEA WASA, PERO SI ENCONTRE UNAS GALLETAS DE BAJO INDICE GLICEMICO…MAÑANA LES DOY EL DATO PORQUE NO TRAJE LA BOLSITA.
HOY HARE POR PRIMERA VES EL PAN SIN HARINA…ESPERO TODO RESULTE.
SALUDOS!!