<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Livianito &#187; almuerzos</title>
	<atom:link href="http://www.livianito.com/secciones/almuerzos/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.livianito.com</link>
	<description>Comer sano nunca fue tan rico!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 16:06:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Carbquik, la harina con menos carbohidratos del mundo</title>
		<link>http://www.livianito.com/carbquik-la-harina-con-menos-carbohidratos-del-mundo/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/carbquik-la-harina-con-menos-carbohidratos-del-mundo/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 13:52:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Productos aptos]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[bajos carbohidratos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[colaciones]]></category>
		<category><![CDATA[desayunos]]></category>
		<category><![CDATA[dulces]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[harinas alternativas]]></category>
		<category><![CDATA[índice glicémico bajo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=3386</guid>
		<description><![CDATA[Carbquik, es una revolucionaria harina hecha de trigo, por lo que tiene el mismo sabor del trigo, pero con un 90% menos de carbohidratos por lo que es la combinación perfecta para poder usarla a nuestro favor para mantener o bajar de peso sin hacerle daño a nuestro páncreas. ¡Conócela!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/carbquik-la-harina-con-menos-carbohidratos-del-mundo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Carbquik, es una revolucionaria harina hecha de trigo, por lo que tiene el mismo sabor del trigo, pero con un 90% menos de carbohidratos por lo que es la combinación perfecta para poder usarla a nuestro favor para mantener o bajar de peso sin hacerle daño a nuestro páncreas. ¡Conócela!<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2012/02/carbquik-chile-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2012/02/carbquik-chile-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2012/02/carbquik-chile-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Pizza con harina de lupino</title>
		<link>http://www.livianito.com/pizza-con-harina-de-lupino/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/pizza-con-harina-de-lupino/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Jul 2011 17:33:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[comidas calientes]]></category>
		<category><![CDATA[desayunos]]></category>
		<category><![CDATA[harina de lupino]]></category>
		<category><![CDATA[harina integral]]></category>
		<category><![CDATA[índice glicémico medio]]></category>
		<category><![CDATA[masas]]></category>
		<category><![CDATA[pizza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=3161</guid>
		<description><![CDATA[Hace un tiempo atrás les comenté sobre esta harina de bajo índice glicémico y he intentado hacer recetas agregándola con resultados bastantes ricos. Acá les dejo la receta de una pizza con harina integral a la cual agregué harina de lupino.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/pizza-con-harina-de-lupino/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Hace un tiempo atrás les comenté sobre esta harina de bajo índice glicémico y he intentado hacer recetas agregándola con resultados bastantes ricos. Acá les dejo la receta de una pizza con harina integral a la cual agregué harina de lupino.<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/07/pizza-de-lupino-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/07/pizza-de-lupino-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/07/pizza-de-lupino-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Puré de arvejas (revisada)</title>
		<link>http://www.livianito.com/pure-de-arvejas-revisada/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/pure-de-arvejas-revisada/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 May 2011 03:47:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[arvejas]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comidas calientes]]></category>
		<category><![CDATA[índice glicémico bajo]]></category>
		<category><![CDATA[puré]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=3118</guid>
		<description><![CDATA[Hace algunos años que hice esta receta por primera vez y la voy a publicar nuevamente como la hago ahora: con muy poco tiempo! jejeje.

Es una receta muy básica busca es reemplazar al puré normal. Créanme que si se hace bien, no tiene nada que enviadiarle al puré de papas.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/pure-de-arvejas-revisada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Hace algunos años que hice esta receta por primera vez y la voy a publicar nuevamente como la hago ahora: con muy poco tiempo! jejeje.

Es una receta muy básica busca es reemplazar al puré normal. Créanme que si se hace bien, no tiene nada que enviadiarle al puré de papas.<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/arvejas-livianito-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/arvejas-livianito-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/arvejas-livianito-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Cómo reemplazar el queso rallado en tus salsas de tomate</title>
		<link>http://www.livianito.com/como-reemplazar-el-queso-rallado-en-tus-salsas-de-tomate/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/como-reemplazar-el-queso-rallado-en-tus-salsas-de-tomate/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2011 02:38:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comidas calientes]]></category>
		<category><![CDATA[índice glicémico medio]]></category>
		<category><![CDATA[pastas]]></category>
		<category><![CDATA[salsas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=3107</guid>
		<description><![CDATA[Hace mucho tiempo los fideos de trigo duro (más conocidos como Slow Carbs) con salsa de tomate natural, se han transformado en un clásico de las comidas de índice glicémico medio bajas en grasa. Algunos le agregamos carne de soya para darle más textura y hasta ahí todo bien. Pero, ¿Cómo mantener esta tradicional receta sin grasa, cuando todo el resto del planeta le agrega queso rallado?]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/como-reemplazar-el-queso-rallado-en-tus-salsas-de-tomate/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Hace mucho tiempo los fideos de trigo duro (más conocidos como Slow Carbs) con salsa de tomate natural, se han transformado en un clásico de las comidas de índice glicémico medio bajas en grasa. Algunos le agregamos carne de soya para darle más textura y hasta ahí todo bien. Pero, ¿Cómo mantener esta tradicional receta sin grasa, cuando todo el resto del planeta le agrega queso rallado?<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/salsa-de-tomates-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/salsa-de-tomates-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/salsa-de-tomates-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Arrollado de mariscos al vapor</title>
		<link>http://www.livianito.com/arrollado-de-mariscos-al-vapor/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/arrollado-de-mariscos-al-vapor/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 May 2011 02:41:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comidas calientes]]></category>
		<category><![CDATA[fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[mariscos]]></category>
		<category><![CDATA[pescados]]></category>
		<category><![CDATA[proteínas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=3076</guid>
		<description><![CDATA[Es sabido que muchas recetas de comida china tienen bajo índice glicémico y bajos carbohidratos, de hecho hace un tiempo vi un especial de comida china para diabéticos, pero comer ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/arrollado-de-mariscos-al-vapor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/arrollado-de-mariscos-al-vapor-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/arrollado-de-mariscos-al-vapor-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/05/arrollado-de-mariscos-al-vapor-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Sopa de porotos negros &#8220;con lo que haya&#8221;</title>
		<link>http://www.livianito.com/sopa-de-porotos-negros-con-lo-que-haya/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/sopa-de-porotos-negros-con-lo-que-haya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Apr 2011 00:13:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comidas calientes]]></category>
		<category><![CDATA[legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[porotos]]></category>
		<category><![CDATA[sopas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=3024</guid>
		<description><![CDATA[Lo mejor de realizar recetas con porotos negros es que siempre quedan bien con lo que se le agregue. En esos momentos en que no sabemos que cocinar, tenerlos ya cocidos y congelados de seguro nos sacará de cualquier apuro.
Eso me pasó hace unos días y fue cosa de agregar algunos ingredientes para tener una sopa perfecta.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/sopa-de-porotos-negros-con-lo-que-haya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Lo mejor de realizar recetas con porotos negros es que siempre quedan bien con lo que se le agregue. En esos momentos en que no sabemos que cocinar, tenerlos ya cocidos y congelados de seguro nos sacará de cualquier apuro.
Eso me pasó hace unos días y fue cosa de agregar algunos ingredientes para tener una sopa perfecta.<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/04/porotos-negros-livianito-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/04/porotos-negros-livianito-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/04/porotos-negros-livianito-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Fritatta de espinaca y atún</title>
		<link>http://www.livianito.com/fritatta-de-espinaca-y-atun/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/fritatta-de-espinaca-y-atun/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Mar 2011 01:45:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pie_de_limon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comidas calientes]]></category>
		<category><![CDATA[espinaca]]></category>
		<category><![CDATA[frittatas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=2891</guid>
		<description><![CDATA[Una receta rápida y muy rica que realmente saca de apuros. Gracias a nuestra amiga @Pie_de_limon.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/fritatta-de-espinaca-y-atun/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Una receta rápida y muy rica que realmente saca de apuros. Gracias a nuestra amiga @Pie_de_limon.<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/01/espinacas1-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/01/espinacas1-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2011/01/espinacas1-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Spaghetti a la Puttanesca apto (sin anchoas)</title>
		<link>http://www.livianito.com/spaghetti-a-la-puttanesca-apto-sin-anchoas/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/spaghetti-a-la-puttanesca-apto-sin-anchoas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Dec 2010 02:23:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comida italiana]]></category>
		<category><![CDATA[fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[fase II]]></category>
		<category><![CDATA[fideos]]></category>
		<category><![CDATA[índice glicémico medio]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=2823</guid>
		<description><![CDATA[Nuestro amigo Jaime Segovia (@Asterion) nos mandó está increíble receta italiana de índice glicémico medio. Como para decir Mamma mía!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/spaghetti-a-la-puttanesca-apto-sin-anchoas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Nuestro amigo Jaime Segovia (@Asterion) nos mandó está increíble receta italiana de índice glicémico medio. Como para decir Mamma mía!<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/12/Spaghetti-a-la-Puttanesca-Apto-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/12/Spaghetti-a-la-Puttanesca-Apto-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/12/Spaghetti-a-la-Puttanesca-Apto-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Falafel mini-hamburguesas</title>
		<link>http://www.livianito.com/falafel-mini-hamburguesas/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/falafel-mini-hamburguesas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Dec 2010 22:19:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas y menús]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comida árabe]]></category>
		<category><![CDATA[falafel]]></category>
		<category><![CDATA[garbanzos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=2805</guid>
		<description><![CDATA[Nuestra gran amiga Claudia Altamirano nos envió esta hermosa y rica receta típica de la comida árabe adaptada para nuestro blog. Muchas gracias!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/falafel-mini-hamburguesas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[Nuestra gran amiga Claudia Altamirano nos envió esta hermosa y rica receta típica de la comida árabe adaptada para nuestro blog. Muchas gracias!<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/12/falafel-hamburguesa-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/12/falafel-hamburguesa-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/12/falafel-hamburguesa-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
		<item>
		<title>Menú de emergencia: Porotos con Tocino Centauro</title>
		<link>http://www.livianito.com/menu-de-emergencia-porotos-con-tocino-centauro/</link>
		<comments>http://www.livianito.com/menu-de-emergencia-porotos-con-tocino-centauro/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Nov 2010 03:07:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
				<category><![CDATA[Productos aptos]]></category>
		<category><![CDATA[almuerzos]]></category>
		<category><![CDATA[cenas]]></category>
		<category><![CDATA[comida rápida]]></category>
		<category><![CDATA[comidas calientes]]></category>
		<category><![CDATA[índice glicémico bajo]]></category>
		<category><![CDATA[legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[menús de emergencia]]></category>
		<category><![CDATA[porotos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.com/?p=2705</guid>
		<description><![CDATA[¿Hoy no tienes tiempo para cocinar? Esta puede ser una muy buena opción para salir del paso.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.livianito.com/menu-de-emergencia-porotos-con-tocino-centauro/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
	
			<description><![CDATA[¿Hoy no tienes tiempo para cocinar? Esta puede ser una muy buena opción para salir del paso.<br /><br /><a href='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/11/porotos-con-tocino-centauro-150x150.jpg'><img src='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/11/porotos-con-tocino-centauro-150x150.jpg' alt='' title='' /></a>]]></description>
			<enclosure url='http://www.livianito.com/wp-content/uploads/2010/11/porotos-con-tocino-centauro-150x150.jpg' type='image/jpg' />
			</item>
	</channel>
</rss>

